Ingredientes:
1 yogur 0% o griego natural sin azúcar ni edulcorantes.
1 plátano.
8 cucharadas de leche (bebida) de avena o 6 cucharadas de queso batido 0%
1 cucharada y media de harina de avena integral.
Un poco de fruta que te guste yo puse media pera. (Por ejemplo con el queso batido y las fresas queda también muy rico)
Para decorar: Canela.
Opción para los Alergicos a la proteína de vaca usar un yogur de soja en vez de los otros también natural.
¿Cómo lo hacemos?
Es muy sencillo todos los ingredientes en un vaso batidor, batidora en mano lo batimos todo junto y servimos (salen dos copitas) lo espolvoreamos con canela
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